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那天我下了班，看她有一個包裹，就順手幫她拿上樓， 想說等她
回來後再告訴她。
她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看
著我。「嘿嘿！這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝
哦！」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥，我就很淡
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這時她才得意洋洋地跟我說，其實這是她要買來給我的禮物,本想
說包好再給我個驚喜，
沒想到被我發現了，只好就現在送給我囉。
她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下，用完好跟他一起討論........
跟男友使用後感覺還真不錯,只好跟我的室友討教一下,這是在哪
裡買的也太厲害了吧!!!!
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採訪過這麼多女明星，我才發現，欸真的，女明星真的不好當耶，女明星不只沒有變老、變醜的權利，連剪個短髮的權利都沒有喔！平凡人想剪頭髮隨時都可以去理髮廳剪短，但我就聽過數個剛升格當媽咪的女星們(對！沒錯，還不只一個)，生完孩子後剪了清爽短髮，卻還得要戴著長假髮出席品牌活動，只因為對自己的短髮造型沒自信，怕粉絲們不喜歡、更怕從此被定型成黃臉婆媽媽而接不到女主角的角色。
我記得那天活動結束後，到了平面訪問時間，記者們圍坐在這位戴著長假髮的女明星旁邊聯訪，看到那頂假到不行的黑色長假髮和髮際線上不小心露出來的小黑夾都覺得超尷尬，女明星講什麼其實也都沒在聽了(八成是說自己產後瘦了多少公斤但還是很不滿意、老公還嫌她是頭豬之類的)，記者們各自面面相覷，難道女明星生完孩子，連大方剪短髮的權利都沒有嗎？
其實對於外表，女明星們需要這麼小心謹慎，真的也是情非得已，台灣女明星很容易被媒體爆料整容走山、或是拍到爛臉醜照之類的報導，只要一不小心就被寫的很難聽。沒辦法，台灣就是這麼小，運氣好的話隨便在東區、信義區就能遇到明星，一不小心就能被狗仔在路邊拍張醜照登在八卦周刊封面上，標題可能是「蔡依林痘疤爛臉療情傷」、或是「蕭亞軒走山撞臉利菁吃嫩草、與鮮肉男深夜幽會」之類的，提供八婆讀者吃早餐或喝下午茶時評頭論足一番。
所以許多女明星都特別努力去維持外表，因為外表與身材，某方面來說也是女星的生財工具之一，我記得我剛入行的時候，為了寫女星保養專訪專題，就曾經打電話採訪過一位美魔女級的辣媽女星，她說她採訪當天，剛剛上完兩小時健身課後，馬不停蹄的去做水晶指甲保養，然後一邊做水晶指甲一邊與我通電話採訪，在回答我問題時，我甚至能聽到她跟美甲師挑亮片的對話(好啦，我承認我一邊訪問也是一邊在電話那頭猛翻白眼)，她說她每天晚上睡前還要花兩小時在浴室塗塗抹抹全身保養，簡直除了吃睡之外，一整天都花在外表上。
但是，後來我在某貴婦品牌活動遇到她，她的臉卻是歪的，偷偷問了身邊的同行才知道，好像是肉毒桿菌打過量，連笑起來嘴巴都是歪的，整個人變得有點像長髮版V怪客，這麼用心保養之下卻換來這樣的結果，看了真的很替她心酸，而活動第二天，幾家媒體當然沒放過她，殘忍報導她僵硬的V怪客歪臉。
我常常在想，不管是媒體、明星、讀者、網友，乃至整個台灣社會，真的都太在意外表了，太相信明星就是完美的，而忘了其實明星也是包裝出來的夢幻商品而已，甚至覺得明星都「老不得」、「醜不得」的錯覺。生老病死不過就是人之常情，只要是人就是會有老或醜的時候，這有什麼好說的？
之前跟朋友在群組聊天，聊到上周來台灣參加珠寶活動的天后鄭秀文，有朋友馬上說：「她就是那種拍不出醜照的時尚女神，怎麼拍怎麼美。」我馬上傳一張當天活動上不小心拍到的鄭秀文醜照給他，我手機裡有超多採訪活動上女明星們的瞬間醜照，但這不代表什麼吧。
▲天后鄭秀文上周來台參加精品珠寶活動。（圖／仲誼公關提供）
女星當然也有被拍到醜照的時候阿，其實每個女星其實多多少少都知道自己臉部的優缺點、自己怎麼拍最美，像天后Coco李玟就是45度右臉控，許瑋甯、王心凌就喜歡以左臉入鏡，懂得藏拙罷了。我想，她們都是懂得把自己調整到最舒服狀態的明星，一個吸引目光的明星並不單只是靠著美色，還必須懂得把自己放在最舒服且適當的位置，姿態自然而優雅，與人交流以及生活也亦然。
老是一件自然的事，醜也是，美當然也是。
請把老去的權利還給女明星吧，因為明星可能是包裝後的商品，但女性不是。而撕去標籤的女明星，也如你我一般有血有肉。在這個一切都可以被商品化的時代，你當然可以選擇像劉曉慶一樣用盡所有辦法留住青春、綁住容顏；也可以選擇像林青霞一樣，與歲月握手言和，接受時光而安於時光，安分低調地優雅老去。
抽筋雖然不是夏季專屬，不過夏季進行戶外活動比例高，醫師提醒若大量流汗導致電解質失衡或是熱身不足，運動後的抽筋屢見不鮮，舒緩時記得動作要放慢，把抽筋那一腳的腳掌輕輕往上扳，幫助攣縮的肌肉還原。
一般提到的「抽筋」，醫學上稱為一種不自主的肌肉攣縮現象，不同於為完成特定動作，如「舉重」動作而有意識地驅使肌肉攣縮。抽筋常見於激烈運動後，大量流汗造成水分、電解質流失，導致肌肉不自主地攣縮併劇烈疼痛。
運動爆汗電解質失衡
書田診所家醫科醫師康宏銘表示，天熱與抽筋雖沒有絕對的關係，但臨床上觀察夏季確實較容易發生，主要是夏季戶外活動多，除了大量流汗導致電解質失衡引起抽筋，有時若因天熱而忽略暖身，導致肌肉的延展性不夠，也容易造成肌肉勞損，例如游泳時抽筋。
北醫附醫家醫科副主任范豪益也表示，暖身可增加肌肉及其周邊血流，除肌肉的延展性增加，關節活動範圍甚至可增加30％，難怪運動員為最佳成績表現及避免受傷，無不積極暖身。
至於有些人夏季吹冷氣睡覺，特別容易半夜腳抽筋，這可能與循環不良有關。他表示這些人對於環境溫度改變比較敏感，在冷氣房裡容易血管收縮，造成局部供血失衡，「這時抽筋其實是身體發出警訊，提醒你該注意溫度了，要蓋上被子。」
在臨床經驗中，有些特定藥物會誘發抽筋；范豪益表示，最常見的是降血壓用的利尿劑，有些患者會因體內鈉離子被排出，造成電解質失衡，不過這個狀況因人而異，因此提醒患者若用藥後，產生不明且無預期的變化，應告知醫師。
舒緩肌肉大原則放慢
抽筋最常發生的部位在小腿、腳踝、腳趾，且通常只會發生在單側，可以先對局部肌肉輕輕按摩，達緩解之效。此外，由於抽筋肌肉會縮成一團，疼痛難耐，另一種舒緩肌肉方式，是把抽筋那一腳的腳掌輕輕往上扳，讓肌肉還原回原來形狀。范豪益提醒，不論自己做或他人幫忙，大原則是動作要慢，不能用蠻力硬扳，以免造成肌肉拉屏東情趣商店傷。
若抽筋發生在臉部、手上，可能與其他病變有關。范豪益提醒，任何妨礙血液局部循環的疾病都容易導致抽筋，比如血管硬化會使周邊循環變差，糖尿病、高血壓等慢性病尤其會破壞血管健康。若是不明原因頻繁抽筋，需要進一步到醫院檢查。
康宏銘表示，抽筋是可以預防的，運動容易抽筋的人，要補充足夠的水與電解質，比如運動員常吃香蕉，就是補充鉀、鎂等電解質。此外，運動前暖身也很重要，一定要做足再開始運動，否則不只抽筋，更可能造成肌肉拉傷。
循環不良引起的抽筋，則要注意溫度調節，避免將風口對著腳吹，或以睡前泡腳等方式預防。
破除抽筋3迷思
迷思1：夏季把運動飲料當水喝，補水又能預防抽筋？
對於激烈運動、大量流汗的人來說，運動飲料可快速回填基本需求的電解質，但仍建議同時要補充水，別只喝運動飲料。反之，若沒有這個需求，喝了高滲透壓的運動飲料，不僅不一定能補充水，因為某些生理失?時，如腸胃炎早期時，高滲透壓運動飲料所形成的滲透壓差，反而可能造成體內水分流失。運動中、運動後喝運動飲料，建議以50或100c.c.小口小口喝，且間隔一段時間再補充，才能讓電解質在體內有反應的時間。
迷思2：熱痙攣等於抽筋？
熱痙攣比抽筋更嚴重新北情趣用品哪裡買，造成的是全身性影響，而不只是運動的局部肌肉痙攣。這是一種熱傷害，指在高溫下造成水分、電解質流失過度，而為了散熱，表面皮膚血管擴張，供應大腦及身體各部分的血液減少，會引起暈厥，症狀有皮膚溼冷、脈搏偏弱，更嚴重可能演變成致命的熱中暑。
迷思3：喝冰水較易引發sm 貞操帶抽筋？
網路傳言喝冰水會降低核心體溫，導致抽筋，這是錯誤的說法，核心體溫降低是非常危急的狀況，也就是身體失溫了，是有生命危險的。喝冰水只要身體可以接受這種刺激，其實沒有不好，更不會引發抽筋。
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